وصفات أكلات للأطفال في عمر 11 أشهر

البداية      السابق      التالي

وصفات أكلات للأطفال في عمر 11 شهراً:

·         عصيدة الشوفان مع الفاكهة

·         بازيلاء وجزر مع أرز

·         بيض مخفوق مع توست

عصيدة الشوفان مع الفاكهة:

 المكونات:

·         ملعقتا طعام من الشوفان

·         نصف كوب من الحليب 

·         مشمش مهروس

طريقة التحضير:
 

·         ضعي الحليب والشوفان في مقلاة واطبخيهما على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

·         حرّكي مهروس المشمش.

·         ضعي جميع المكونات في الخلاط إلى أن تحصلي على القوام المطلوب.

بازيلاء وجزر مع الأرز: 

المكونات:

·         ملعقة طعام من الزيت

·         بصلة مفرومة متوسطة الحجم

·         500 غرام من اللحم المفروم

·         ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم ومقطعة

·         500 غرام من حبوب البازيلاء المجمّدة

·         علبة صغيرة من معجون الطماطم أي صلصلة البندورة

·         كمشة من جميع البهارات.

طريقة التحضير:
 

·         حمّي الزيت في المقلاة وأضيفي البصل وحركيه حتى يصبح طرياً.

·         أضيفي اللحم المفروم واقليه حتى ينضج.

·         أضيفي معجون الطماطم ونصف كوب من الماء. اخلطي جميع هذه المكونات ثم أضيفي البازيلاء والجزر.

·         اطبخيها على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

·         ضعي حصة طفلك جانباً واهرسيها لتحصلي على القوام المطلوب. قدميها له مع الأرز. تأكدي من إعطائه كمية كافية من اللحم لأنه مصدر جيد للحديد.

بيض مخفوق مع توست: 

المكونات:

·         بيضتان

·         نصف ملعقة طعام من الزبدة

·         ملعقة طعام واحدة من البصل الأخضر المفروم

·         ملعقة طعام واحدة من الفلفل الأخضر والأحمر (الفليفلة)

طريقة التحضير: 
 

·           ذوّبي الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم.

·           أضيفي البصل والفلفل الأخضر وحركي حتى يصبح طرياً.

·           أضيفي البيض واقليه حتى يصبح مخفوقاً ومطبوخاً جيداً.

البداية      السابق      التالي